Zakaj nastane rozacea in kako si lahko pomagate sami?

Crvenilo u svim svojim nijansama čest je pratilac tanke i osjetljive kože sklone reakcijama i osjećaju zatezanja. Ako se intenzivno crvenilo javlja pri višim temperaturama ili u trenucima psihičkog stresa, a zatim ne blijedi, već se širi i postaje izraženije, riječ je o prvim znakovima rozaceje.

Kožna bolest rozaceja (rosacea) kronična je upalna bolest kože koja se očituje kao crvenilo i pojava proširenih kapilara, najčešće na području lica, vrata i dekoltea. Osim toga, koža je često izuzetno osjetljiva i reaktivna.

U nastavku donosimo pregled glavnih simptoma rozaceje, uzroka njezina nastanka te načina kako si možete pomoći prirodnim i nježnim pristupom njezi kože.

Simptomi rozaceje i njezini uzroci

Pravi vzrok za njen pojav še ni povsem znan, se pa rozacea povezuje z genetiko (v številnih primerih je dedna), imunskim odzivom in okoljskimi dejavniki.

Nedavne študije kažejo, da je rdečica na obrazu najpogostejši med simptomi rozacee, posledica vnetja in razširitve majhnih krvnih žil na površini kože. Nekateri strokovnjaki menijo, da se vzrok skriva v nepravilnem delovanju prirojenega imunskega sistema, ki je prva obrambna linija telesa pred okužbami.

Druge raziskave kažejo, da mikroskopske pršice, ki jih najdemo na površini kože in vrsta bakterij v črevesju, znana kot Helicobacter pylori, aktivirajo imunski sistem, da razširi krvne žile in povzroči otekanje in rdečico pod kožo in tako nastane rozacea.

Med najbolj pogostimi okoljskimi dejavniki, ki vplivajo na izbruh rozacee so:

• velike temperaturne spremembe in izpostavljenost intenzivnim vremenskim razmeram kot so zelo nizke temperature, hladen veter, sonce, vlaga, ipd.;
• uživanje alkohola in močno začinjena prehrana;
• uporaba krem, pralnih praškov, detergentov, dišav in drugih snovi, ki lahko vsebujejo alergene in dražeče kemijske spojine;
• psihološki dejavniki, kot so stres, jeza, občutljivost, sram, zadrega.

Simptomi rozacee se lahko pojavijo na različnih predelih telesa, najpogosteje pa so prisotni na nosu,
bradi, licih, čelu, očesnih vekah, prsih, ušesih, vratu in lasišču.

Dejavniki tveganja

Rozacea je stanje, ki se lahko pojavi pri domala vsakomur. Kljub temu pa obstajajo nekateri dejavniki,
ki to možnost pri nekaterih še nekoliko povečajo:

• Ljudje s svetlo poltjo, ki na soncu hitro postane pordela in jih hitro opeče.
• Starostni razpon med 30. in 50. letom
• Kadilci
• Tisti, ki že imajo v družini nekoga z rozaceo.
• Ženske so načeloma bolj nagnjene k pojavu rozacee kot moški, vendar pa moški običajno razvijejo izrazitejše simptome.

Kako pogosta je rozacea?

Kožna bolezen rozacea je relativno pogosta. Ocenjeno je, da prizadene od 1 do 20 % populacije in je pogostejša pri svetlopoltih ljudeh v Zahodni Evropi. Rozacea se pogosteje pojavi pri ženskah kot pri moških, največkrat med 30. in 50. letom starosti.

Na začetku se izbruhi pojavljajo občasno, ob prisotnosti omenjenih sprožilcev (sprememba temperature, zardevanje, uživanje alkohola in drugo). S časom postane rdečica na obrazu stalna, pogosto jo spremljajo tudi razširjene drobne žilice na obrazu, lahko se jim pridruži tudi vnetje in drobne rožnato-rdeče bunčice, prav tako je možen izbruh mozoljčkov in drugih kožnih nečistoč.

V najhujših primerih se lahko pojavijo boleči modrikasti vozliči, lahko pa pride tudi do tvorbe odvečnega tkiva in t.i. zadebelitve nosu.

Kaj lahko pričakujem na kratek in dolgi rok, če imam rozaceo?

Vsaka dolgoročna (kronična) bolezen lahko povzroči negativne psihološke učinke, vendar pa je rozacea lahko še posebej težavna, saj vpliva na zunanji videz. To dejstvo lahko močno vpliva na počutje in samopodobo. Številni ljudje z rozaceo poročajo o pomanjkanju samozavesti, sramu in frustracijah.

Pomembno je poskusiti se sprijazniti s tem, da imate kronično stanje, ki, čeprav ni ozdravljivo, je obvladljivo.

Pomembno je slediti načrtu zdravljenja in se izogniti znanim sprožilcem, saj je to najboljši način za obvladovanje simptomov. Ko se fizični simptomi izboljšujejo, se običajno izboljša tudi počutje. Če imate rozaceo, se potolažite s spoznanjem, da niste sami. Milijoni ljudi po vsem svetu živijo s to boleznijo.

Rozacea in prehrana

Tako kot pri vseh ostalih težavah, s kožo ali splošnim počutjem, se rozacea na obrazu pojavi kot posledica delovanja zunanjih in notranjih dejavnikov. Zato rozacea zahteva holističen pristop.

To pomeni, da ne spremenimo samo izbire kozmetike, ampak tudi prehrano, gospodinjske navade, morebitne psihološke dejavnike in naše vsakodnevne navade, ki lahko vse vplivajo na izbruhe rozacee.

Kot smo zapisali v začetku, je rozacea kronična vnetna bolezen kože. Zato vam bodo pri obvladovanju izbruhov v pomoč predvsem tista prehrana, ki umirja vnetne procese v vašem telesu.

Pomen zdrave in polnovredne prehrane za zdravje kože poudarjamo pri vseh kožnih težavah in v primeru rozacee ni nič drugače. Pripravili smo vam 2 seznama živil. Prvi je seznam priporočenih živil, ki vas bodo podpirala v boju s to vnetno boleznijo. Drugi seznam pa vsebuje živila, katerim se je v primeru rozacee, bolje izogniti.

Rozacea in prehrana – priporočena živila

Ena izmed bolj prepoznavnih diet, ki pomirja vnetja in na splošno pozitivno vpliva na naše zdravje je t.i. mediteranska dieta. Kot nam pove že ime, je to prehrana, pri kateri uživamo živila, značilna za območje Mediterana. Na vašem jedilniku naj bo veliko:

• paradižnika,
• olivnega olja,
• listnate zelenjave temno zelene barve,
• oreščkov,
• rib in sadja.

Rozacea in prehrana, ki se ji raje izognite

Če vam rozacea povzroča težave, potem je potrebno, da se izognete živilom, ki pospešujejo vnetne procese v telesu. To so predvsem alkohol, bel kruh, ocvrta prehrana, bele testenine, sladkor in margarina.

Poleg teh živil se priporoča tudi prehrana brez čokolade in cimeta, perutnine, tune in drugih živil, ki so bogata z niacinom. Bodite pozorni tudi na to, da v prehrano ne dodajate preveč začimb.

Rozacea naravno zdravljenje

Vas še vedno muči bolezen rozacea? Naravno zdravljenje je eden od pravih načinov za lajšanje simptomov te bolezni. CBD je naravnega izvora in ima dokazan protivnetni učinek, hkrati pa je nežen in prijazen do občutljive kože.

CBD kanabinoid v boju s kožnimi težavami

CBD kanabinoid je poznan po svoji sposobnosti aktiviranja nam lastnega endokanabinoidnega sistema, ki je glavni regulatorni sistem našega organizma. Vpliva na medcelično komunikacijo, s tem pa na harmonično delovanje našega organizma ter njegov imunski odziv. Kadar pride do neravnovesja v delovanju endokanabinoidnega sistema navadno nastopijo težave, med njimi je lahko tudi rozacea.

Dobra novica pa je, da ima tudi koža svoj endokanabinoidni sistem, kar odpira mnoge možnosti za lajšanje kožnih težav in vzpostavljanje ravnovesja za ohranjanje zdrave in pomirjene kože.

Pozitivni učinki CBDja

• CBD deluje protivnetno

Študije, ki so raziskovale terapevtske učinke CBD-ja, so potrdile njegov protivnetni učinek in ugoden vpliv na prekomerno stimulacijo imunskega odziva. Oba dejavnika sta v veliki meri odgovorna za pojav rozacee.

• CBD deluje protimikrobno

Prekomerno aktivno delovanje žlez lojnic in prisotnost bakterij sta lahko močna dejavnika, ki vplivata na pojav vnetij, aken in rdečice. Protimikrobno delovanje CBD-ja je zato nadvse dobrodošlo, saj kožo pomirja, uravnovesi izločanje kožne maščobe in zmanjša pojav rdečice in nelagodja.

• CBD ima analgetične lastnosti

Za rozaceo je značilen pekoč občutek na koži, ki lahko povzroči močno nelagodje in bolečino. CBD se veže na vaniloidne receptorje (TRPV1) in na ta način blaži stanje.

• CBD deluje antioksidativno

CBD ščiti pred prostimi radikali in negativnimi vplivi iz okolja, zato je odlična podpora za splošno ohranjanje zdravja in vitalnosti kože.

• CBD nas podpre pri premagovanju stresa

Študije potrjujejo ugoden vpliv CBD-ja pri lajšanju anksioznosti in njej sorodnih motenj. To lahko doseže na način, da poveča raven nevrotransmitorja GABA, ki se nahaja v možganih. Le-ta je odgovoren za preprečevanje fizioloških odzivov na stres, spodbujanje sproščanja in harmonično delovanje organizma kot celote.

Ker stres in tesnoba tesno vplivata na pojav rozacee, je uživanje CBD kapljic lahko blagodejno pri obvladovanju rozacee, ki jo sprožijo stresni faktorji.

Izogibajte se sledečim vrstam izdelkov

Pri rozacei je ključnega pomena pozorna in premišljena izbra izdelkov za nego kože. Mnogi izdelki za nego kože in kozmetika lahko povzročijo draženje kože. Poleg nežnega čiščenja, vlaženja in zaščite pred soncem je pametno premišljeno izbirati izdelke za nego kože in pa tudi ličila.

Da bi zmanjšali možnost draženja kože, se izognite izdelkom, ki vsebujejo:

• Alkohol
• Kamfor
• Dišave
• Glikolno kislino
• Mlečno kislino
• Mentol
• Natrijev lavril sulfat (pogosto prisoten v šamponih in zobnih pastah)
• Ureo

Poleg vsega naštetega se je priporočljivo izogniti tudi grobim mehanskim ritualom s krtačami,
mehanskimi piling delci in vsem izdelkom, ki vsebujejo umetne dišave in umetna barvila.

Rozacea zdravljenje in CBD krema

V prejšnjih poglavjih smo pojasnili vzroke in dejavnike tveganja, da se rozacea pojavi. Poleg različnih sprememb, ki jih lahko vnesete v vsakdanje življenje, vam bo pri soočanju in blaženju rozacea simptomov v pomoč tudi prava nega kože. Kakšna naj bo torej ustrezna krema za rozaceo?

Katera je najboljša krema za rozaceo?

Kožna bolezen rozacea se, kot smo že omenili, pogosto poslabša z uporabo različnih mehčalcev, dišav in drugih snovi, ki vsebujejo potencialno dražeče kemijske spojine. Zato sta pri izbiri prave kreme glavni merili učinkovitosti ravno protivnetni in pomirjevalni učinek kreme. Krema naj prav tako ne vsebuje dražečih snovi kot so parfumi, konzervansi in podobno.

Preberite tudi: Najboljša krema za rozaceo

Rozacea in nega kože s CBD izdelki

Pomirjujočo nego za ravnovesje in blaženje vnetja in rdečice začnete z nežnim čiščenjem in vlaženjem, ki vam ju nudi kombinacija Čistilnega gela in Vlažilne esence za sijočo polt, nego nato nadaljujete s ciljno delujočim serumom, ki intenzivno deluje na rdečico in vnetne procese. Popolna izbira za kožo, ki se sooča s simptomi rozacee je Popolna polt azelaični serum, ki vključuje kompleks protivnetnih sestavin, ki kožo učinkovito pomirjajo in krepijo kožni mikrobiom.

Azelaična kislina namreč ni tipična kislina, pač pa predstavlja pomemben gradnik mikrobioma naše kože in ima sposobnost interakcije z receptorji, ki regulirajo odziv kože na zunanje vplive. Kadar so ti odzivi burni in se koža odzove prehitro, jo pogosto spremlja rdečina na obrazu.

Kombinacija azelaične kisline in CBD kanabinoida ima tako sposobnost umirjanja reaktivnosti kože, zaščite pred negativnimi vplivi iz okolja in krepitve mikrobioma kože.

Svoje negovalne rutine pa nikar ne pozabite zaključiti z ustrezno kremo za obraz, ki vsebuje terapevtske vrednosti CBD-ja; za suho, zategujočo in dehidrirano kožo izderite Vitaminsko kremo za obraz, za normalno, mešano in k pojavu vnetnih mozoljčkov nagnjeno kožo, CBD kremo za ravnovesje.

Da bi nego zaokrožili na najboljši način in s pomočjo CBD-ja nudili koži celostno nego, jo podprite tudi od znotraj navzven. Saj verjetno poznate rek, da je naša koža ogledalo zdravja? Le-ta namreč še kako velja.

Glede na spoznanje, da ste prav stres in tesnoba pogosto močna dejavnika, da se rozacea oziroma njeni znaki pojavijo, nam lahko CBD olje pomaga pri obvladovanju tovrstnih sprožilcev.

Je rozacea obvladljiva?

Z ustrezno prehrano, izogibanjem stresu in premišljeno nego lahko kožo učinkovito podprete kožo, ki se sooča s simptomi rozaee. Glede na dognanja in odzive uporabnikov, ki se soočajo z rozaceo, lahko zaključimo, da CBD kanabinoid v družbi nekaterih ostalih protivnetnih sestavin, prinaša koži vrsto pozitivnih učinkov. Z njegovo pomočjo zmanjšamo vnetja, zaščitimo kožo pred mikrobi ter lajšamo razdraženost kože. Ključno delovanje te izjemne konopljine molekule, ki močno poveže CBD in rozaceo, pa je v sposobnosti umirjanja prekomerno aktivnega imunskega odziva kože.

Pogosta vprašanja

Kaj je rozacea?

Rosacea je dolgotrajno vnetno stanje kože, ki povzroča rdečico in izpuščaj, običajno na nosu in licih.

Kakšni so simptomi rozacee?

Za rozaceo je značilna rdečica, ki jo včasih spremlja občutek mravljinčenja ali pekočine. Pordela koža je lahko hrapava in luskasta.

Kaj povzroča rozaceo?

Običajno gre za posledico povečane občutljivosti kože, okoljskih dejavnikov, kot je ultravijolična (UV) svetloba, in mikrobov, ki se nahajajo na koži. Pri razvoju rozacee imajo pomembno vlogo tako genetski kot okoljski dejavniki.

Ali obstaja zdravilo za rozaceo?

Zdravila za rozaceo ni, vendar obstajajo načini za izboljšanje videza in počutja kože. Azelaična kislina v višjih koncentracijav v kombinaciji s CBD kanabinoidom prinaša protivnetne učinke in podporo mikrobiomu kože, ki se pri stanju rozacee izkaže kot izjemno blagodejno. Kombinacija obeh učinkovin je združena v Popolna polt azelaičnem serumu za obraz.

Ali je rozacea nalezljiva?

Rozacea ni nalezljiva.

Ali je rozacea povezana z drugimi kožnimi stanji ali boleznimi?

Več kot polovica obolelih z rozaceo se je v svojem življenju že soočilo s kožno boleznijo, večji del z atopijskim dermatitisom.

Kakšna je vloga prehrane pri upravljanju rozacee?

Nekatere vrste živil, vključno s staranim sirom, predelanim mesom in rdečim vinom, vsebujejo veliko histamina. Ljudje z rozaceo so lahko občutljivi na histamin v teh živilih, kar povzroča širjenje krvnih žil, otekanje in vnetje na obrazu.

Ali je rozacea pogostejša pri določenih starostnih skupinah?

Večina ljudi z rozaceo poroča, da so se prvi simptomi pojavili po njihovem 30. letu. Predvsem pri ženskah lahko spremembe estrogena prispevajo k slabšemu počutju in videzu kože.

Viri in študije:

• The endocannabinoid system of the skin in health and disease - novel perspectives and therapeutic opportunities:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2757311/

• Antibacterial Cannabinoids from Cannabis sativa: A Structure−Activity Study

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/np8002673

• TRP Channel Cannabinoid Receptors in Skin Sensation, Homeostasis, and Inflammation

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/cn5000919

• Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/

• CBD in the Holistic Practice of Dermatology

https://practicaldermatology.com/articles/2020-july/cbd-in-the-holistic-practice-of-dermatology