Hladni dnevi so pravi izziv za našo kožo, še posebej za roke, ki so ves čas na udaru mraza, suhega zraka in pogostega umivanja. Zaradi teh dejavnikov koža hitro postane suha, razpokana, lahko celo boleča.
Roke so najbolj izpostavljen del našega telesa, a jim pogosto namenimo bistveno premalo pozornosti. Da bi kožo rok ohranili zdravo, pomirjeno in v ravnovesju, ji moramo nameniti nekaj več pozornosti in zaščitne nege, še posebej v hladnejšem delu leta.
Zakaj so roke v zimskih mesecih bolj dovzetne za poškodbe?
- Suha koža in razpoke
Nizke temperature in suh zrak v ogrevanih prostorih povzročajo hitro izgubo vlage iz kože. Ko je zrak okoli nas suh, koža ne more zadržati dovolj vlage, kar vodi do suhosti, zategovanja, razpok in pordelosti.
Brez ustrezne nege koža izgubi tudi naravne lipide, ki delujejo kot zaščitni sloj, zaradi česar postane bolj občutljiva in ranljiva za zunanje dejavnike, kot sta veter in onesnaženje.
- Izpostavljenost mrazu
Mraz in veter sta glavna sovražnika kože na rokah, saj hitro oslabita njeno naravno zaščitno pregrado. Nizke temperature upočasnijo delovanje žlez lojnic, ki proizvajajo zaščitna olja, zato koža izgublja vlago hitreje kot običajno. Obenem veter dodatno izsuši povrhnjico in lahko povzroči draženje ter pordelost.
Nasveti za nego rok v hladnih dneh
- Redno vlaženje
V zimskih mesecih je redno vlaženje ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože. Hemptouch CBD krema za roke je obogatena s konopljinim oljem, ki hrani in mehča kožo, CBD pa pomaga zmanjšati vnetja in ščiti pred škodljivimi vplivi okolja. Z njeno uporabo boste okrepili hidrolipidni sloj kože in ji povrnili naravno ravnovesje.
Krema za roke s hitro vpojno formulo gladi in mehča razpokano kožo ter zagotavlja intenzivno vlaženje. Koža je pomirjena, za&scaro.. Podrobnosti
12,00 €
- Uporaba zaščitnih rokavic
Rokavice so preprost, a učinkovit način za zaščito rok pred mrazom in dražečimi snovmi. Pri opravilih na prostem ali delu z gospodinjskimi kemikalijami vedno uporabite zaščitne rokavice, saj boste tako preprečili dodatno izsuševanje in poškodbe kože.
- Topla kopel za roke
Sproščujoča kopel za roke pomaga mehčati kožo in jo pripravi na nadaljnjo nego. V mlačno vodo dodajte žlico kakovostnega rastlinskega olja in kapljico eteričnega olja sivke. Roke namakajte približno 10 minut, nato jih nežno osušite in izdatno nanesite vlažilno kremo.
- Nočna nega
Nočna nega omogoča globinsko obnovo kože. Pred spanjem nanesite bogat sloj kreme za roke in nadenite preko tanke bombažne rokavice. Toplota bo omogočila, da se aktivne sestavine vpijejo globlje, kar bo zjutraj naredilo vašo kožo mehko in obnovljeno.
Preprečevanje poškodb kože
Umivanje z vročo vodo, ki je v hladnih mesecih še posebej prijetno, dodatno izsuši in razdraži kožo, saj odstranjuje naravne lipide, ki ščitijo kožo. Rezultat je povečana suhost, občutljivost in možnost za nastanek mikro poškodb na kožni površini, kar lahko dolgoročno poslabša stanje, zlasti če so vaše roke že suhe ali razpokane.
Priporočamo uporabo mlačne vode za umivanje rok in pomivanje posode. Po umivanju si roke nežno obrišite z mehko brisačo, saj grobo drgnjenje dodatno poškoduje kožno pregrado.
Tudi izbira pravega mila je ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože, saj lahko agresivni detergenti odstranijo naravno zaščitno plast kože in povzročijo suhost ali celo draženje. Namesto običajnih mil posezite po nežnih formulah, ki vsebujejo vlažilne sestavine in ne vsebujejo sulfatov.
Odlična izbira je Hemptouch Mehka svežina krema za prhanje, ki je zasnovana tako, da učinkovito odstrani nečistoče, hkrati pa ohranja naravno vlažnost kože. Zaradi svoje nežne formule je primerna za pogosto uporabo in pomaga preprečiti občutek zategovanja, ki pogosto spremlja kožo po prhanju ali umivanju. V primeru občutljive in zelo suhe kože bo krema za prhanje odlična zaveznica tudi za namen umivanja rok.
Mehka svežina krema za prhanje 250 ml
Izjemno bogata krema za prhanje kožo oskrbi z lipidi, potrebnimi za obnovo kožne bariere ter mehčanje in vlaženje kože... Podrobnosti
13,00 €
Prehrana in hidracija za zdravo kožo rok
Uravnotežena prehrana je ključna za zdravo in prožno kožo na rokah. Vitamin E, ki ga najdemo v oreščkih, semenih in rastlinskih oljih, deluje kot antioksidant in ščiti kožo pred škodljivimi vplivi okolja. Vitamin A v korenju, špinači in sladkem krompirju spodbuja regeneracijo kože ter preprečuje njeno suhost.
Za dodatno podporo kožni pregradi vključite tudi živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos in lanena semena. Prav tako ne pozabite na zadosten vnos vode, ki od znotraj ohranja kožo mehko in voljno. V zimskih mesecih, ko koža izgublja več vlage, je namreč hidracija še posebej pomembna.
Z rednim vlaženjem, zaščito pred mrazom in zdravo prehrano bodo vaše roke tudi v najhladnejših dneh ostale mehke, negovane in pripravljene na vse izzive.
https://www.webmd.com/beauty/features/prevent-soothe-chapped-winter-hands
https://www.mymeridianderm.com/post/how-to-take-care-of-dry-hands-this-winter
Napisal/a Barbara Novak dne , posodobljeno .
