Staranju ne moremo ubežati, lahko pa se nanj dobro pripravimo. Del tega naravnega procesa so tudi gube in gubice, ki jih s pravočasno in ustrezno nego lahko omilimo ali vsaj upočasnimo njihov nastanek.
Prve gube se običajno začnejo pojavljati med 25. in 30. letom, odvisno od tipa kože. Pri ljudeh z bolj mastno kožo se ta proces pogosto začne kasneje, medtem ko so pri tistih z bolj občutljivo in suho kožo gubice opazne že prej. In čeprav se zdi, da so gube neizogibne, pa obstajajo številni ukrepi, ki lahko proces nekoliko upočasnijo.
V nadaljevanju bomo raziskali vzroke nastanka gub in predstavili učinkovite načine, kako lahko upočasnimo njihov pojav ter ohranimo svež in mladosten videz kože.
Kdaj in zakaj pride do nastanka gub?
Gube se začnejo pojavljati pri različnih ljudeh v različnih obdobjih življenja. Pri nekaterih so prve gube vidne že v zgodnjih tridesetih letih, pri drugih pa se lahko pojavijo kasneje. Na splošno se začne koža starati po 25. letu, ko se proizvodnja kolagena in elastina, ključnih beljakovin za čvrstost in elastičnost kože, začne zmanjševati.
Poleg staranja na nastanek gub vplivajo tudi zunanji dejavniki, pri katerih je na prvem mestu izpostavljenost sončni svetlobi.
V splošnem ločimo med dvema vrstama gub: dinamične in statične gube.
Dinamične gube so posledica pogostega krčenja obraznih mišic, kot so smejalne gube okoli oči ali gube na čelu, ki nastanejo ob izražanju čustev. Statične gube pa so prisotne tudi, ko obraz počiva in so rezultat izgube volumna in elastičnosti kože.
Kateri so tisti dejavniki, ki pospešujejo nastanek gub?
- Genetske predispozicije: ste vedeli, da je prav genetika tista, ki določa, kako hitro vaša koža izgublja elastičnost in se starostno spreminja? Če imate v družini nagnjenost k prezgodnjemu staranju, so torej gube kar precej verjetnejše.
- Izpostavljenost sončnemu sevanju: kot smo že zgoraj omenili, UV žarki poškodujejo kolagen in elastin, kar vodi v fotostaranje, gube in pigmentacijske madeže. Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez zaščite torej staranje močno pospešuje.
- Onesnaženost okolja: tudi onesnažen zrak in prosti radikali povzročajo oksidativni stres in poškodbe kože, kar lahko pospešuje nastanek gub.
- Kajenje: ne pravimo zaman, da je kajenje sovražnik mladostne kože. Nikotin in druge strupene snovi zmanjšujejo prekrvavitev, zavirajo obnovo celic in pospešujejo nastanek gub, zlasti okoli ust in oči
- Prehrana in hidracija: zdravje kože je odraz tega, kar vnašamo v telo. Uravnotežena prehrana in zadostna hidracija sta ključni za prožno, gladko kožo, kar pomeni, da prav pomanjkanje hranil in vode vodi v suho, manj elastično kožo, ki je bolj nagnjena k nastanku gub.
Kdaj in kako začeti ukrepati proti gubam?
Nastajanja gubic ne moremo popolnoma ustaviti, saj je naša genetika zasnovana tako, da se staramo. Lahko pa staranje upočasnimo na številne načine in to tako z ukrepi znotraj telesa kot tudi zunaj – na površini kože. Z ukrepi proti gubam je priporočljivo začeti že v dvajsetih letih, ko je koža še vedno v dobrem stanju, a že kaže prve znake staranja.
In o katerih ukrepih govorimo?
- Poskrbite za primerno vlaženje kože – hidrirana koža je polna koža. Suha koža namreč krči vaše kožne celice in spodbuja pojav finih gubic in gub.
- Zaščitite se pred UV žarki – eden najpomembnejših korakov je vsakodnevna uporaba kreme z zaščitnim faktorjem (SPF), ki ščiti kožo pred škodljivimi UV žarki. SPF krema bi morala postati del vsakodnevne rutine, ne glede na vreme ali letni čas (torej tudi v jesenskem ali zimskem času!)
- Ustrezna prehrana in zadostna hidracija - naravne metode za preprečevanje gub vključujejo zdravo prehrano, bogato z antioksidanti, kot so sadje in zelenjava, ki ščitijo kožo pred poškodbami prostih radikalov. Uživanje omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah in lanenih semenih, prav tako pomaga ohranjati kožo navlaženo. Pomembna je tudi zadostna hidracija, saj voda pomaga ohranjati kožo napeto in gladko.
- V rutino svoje nege obraza vključite tudi pilinge – pilingi so pomembni v boju proti gubicam, saj odstranjujejo odmrle kožne celice, spodbujajo regeneracijo in izboljšujejo prekrvavitev kože.
Vloga CBD izdelkov v boju proti gubam
CBD kanabinoid iz industrijske konoplje prinaša številne koristi za kožo, saj deluje na endokanabinoidni sistem in uravnava celične procese. Njegove močne antioksidativne lastnosti nevtralizirajo proste radikale, zmanjšujejo oksidativni stres in ščitijo kožo pred poškodbami zaradi UV sevanja. Poleg tega protivnetno delovanje CBD-ja zmanjšuje vnetja in pordelost, kar pomaga koži, da se hitreje regenerira in ohranja mladosten videz.
In kateri izdelki so naši favoriti?
Na prvem mestu zagotovo Raziskovalni set Anti-age vlažilne nege, ki vam omogoča, da celotno negovalno rutino preizkusite in spoznate učinek celovite nege z vsemi ključnimi koraki. Set deluje obnavljalno, kožo globinsko navlaži in oskrbi z antioksidanti ter ji vrača sijaj in prožnost.
Raziskovalni set Anti-age vlažilna nega
Popolna obnavljalna nega, ki deluje proti znakom staranja, gubam in poveča sijaj kože. Ta set je skrbno izbran, da vlaži, neguje, .. Podrobnosti
35,50 €
24,85 €
Priporočamo tudi set Popolne rutine za mladostno kožo – gre za ciljno rutino nege obraza, ki vas korak za korakom vodi po poti transformacije vaše kože. Set poskrbi za vse ključne korake nege, ki jih potrebuje suha in občutljiva koža, ki izgublja prožnost in se sooča s pojavom prvih gubic. Kožo nežno očisti, navlaži in tonira ter ji nudi popolno obnavljalno nego.
Popolna rutina set za mladostno kožo
Zdrava in negovana koža izžareva samozavest in je naš prvi stik z zunanjim svetom. Za še boljši 25 % popust .. Podrobnosti
106,50 €
90,53 €
Omislite pa si lahko tudi Negovalni trio (ali duo) za mladostno kožo in druge izdelke v naši spletni trgovini, ki koži vračajo prožnost, mehkobo ter zdrav sijaj.
Negovalni trio za mladostno kožo
Trio izdelkov za mladostno kožo vlaži, hrani in obnovi občutljivo kožo obraza ter upočasni procese staranja. Za še bolj&sc.. Podrobnosti
71,00 €
63,90 €
Negovalni duo za mladostno kožo
Negovalna in vlažilna nega za suho, dehidrirano in občutljivo kožo, ki poudari naravni sijaj, zgladi prve drobne gubice in povrne .. Podrobnosti
44,50 €
42,28 €
Viri
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10984-wrinkles
Napisal/a Barbara Novak dne , posodobljeno .
