7 novoletnih zaobljub za srečnejšo kožo

Novo leto je čas, ko se ustavimo, premislimo in si postavimo cilje, ki nas vodijo k boljšemu počutju. Zakaj ne bi letos med zaobljube vključili tudi nekaj dobrega za svojo kožo? Z majhnimi, a doslednimi spremembami lahko namreč dolgoročno poskrbite za zdrav in sijoč videz.

Spodaj smo za vas pripravili sedem zaobljub, ki bodo vaši koži pomagale zasijati v tem letu.

Zaobljuba 1: Redno čiščenje kože

Dosledno čiščenje obraza zjutraj in zvečer je temelj zdrave in sijoče kože. Le s pravilnim odstranjevanjem nečistoč, znoja in ličil lahko koža zares zadiha in se uspešno regenerira. Pri tem je odlična izbira metoda dvojnega čiščenja, ki združuje dve ključni fazi.

Prvi korak vključuje nežno odstranjevanje oljnih nečistoč, kot so ličila in odvečni sebum, medtem ko drugi korak temeljito očisti kožo z izdelkom na vodni osnovi in ohranja njen naravni pH.

Za prvi korak priporočamo Hemptouch Omega čistilno olje, ki učinkovito odstrani ličila ter kožo pri tem tudi že neguje. V drugem koraku pa uporabite Hemptouch čistilni gel, ki brez sulfatov nežno očisti, pomiri in pripravi kožo na nadaljnjo nego. Ta kombinacija zagotavlja globinsko čiščenje, ki kože ne izsuši, temveč jo pusti svežo, čisto, in mehko.

Zaobljuba 2: Uporaba vlažilne kreme vsak dan

Hidracija je temelj zdrave in sijoče kože. Ne glede na to, ali je vaša koža suha, mastna ali mešana, je vsakodnevna uporaba vlažilne kreme nepogrešljiv korak v negi. Vlažilna krema ne samo, da preprečuje suhost in posledično srbečico ali razpoke, ampak tudi pomaga ohranjati naravno elastičnost kože ter preprečuje prezgodnje staranje. 

Pomembno je, da izberete kremo, ki ustreza vašemu tipu kože in njenim specifičnim potrebam. Hemptouch CBD krema za ravnovesje kože je popolna izbira, saj s svojo edinstveno sestavo zagotavlja globinsko vlaženje, hkrati pa pomaga uravnavati izločanje kožne maščobe. CBD v kremi deluje pomirjujoče, zmanjšuje rdečico in pomaga vzdrževati naravno ravnovesje kože.

Zaobljuba 3: Redna uporaba zaščitnega faktorja (SPF)

UV-žarki povzročajo prezgodnje staranje, gube in hiperpigmentacijo, zato je zaščita pred soncem pomembna skozi vse leto. Tudi pozimi UVA-žarki prodrejo skozi oblake in steklo, kar pomeni, da je dnevna uporaba SPF zaščite nujna za ohranjanje zdrave kože.

Priporočamo Hemptouch mineralno zaščitno kremo za obraz SPF30, ki z naravnimi mineralnimi filtri ščiti pred UVA- in UVB-žarki. Njena lahka tekstura je primerna za vsakodnevno uporabo, tudi za občutljivo kožo, in ne pušča belega filtra. Z redno uporabo SPF ščitite svojo kožo pred poškodbami in ohranjate njen mladosten videz.

Zaobljuba 4: Uživanje uravnotežene prehrane

Uživajte živila, bogata z vitamini (C, E, A), minerali in antioksidanti, kot so jagodičevje, korenje, špinača in avokado. Oreščki in semena zagotavljajo zdrave maščobe, ki podpirajo naravno zaščito kože, medtem ko antioksidanti iz zelenega čaja in agrumov ščitijo pred poškodbami prostih radikalov.

Izogibajte se predelanim živilom in sladkorju, saj lahko poslabšajo stanje kože. S pravilno izbiro hrane lahko na dolgi rok močno izboljšate videz in zdravje svoje kože.

Zaobljuba 5: Povečanje vnosa vode

Hidracija od znotraj je enako pomembna kot skrb za kožo od zunaj. Voda je bistvenega pomena za ohranjanje svežega, zdravega in prožnega videza kože. Reden vnos tekočine pomaga izločati toksine iz telesa, izboljšuje cirkulacijo in podpira naravno regeneracijo kože. Za optimalno hidracijo poskusite vsak dan popiti vsaj 1,5 do 2 litra vode.

Zaobljuba 6: Redna telesna aktivnost

Vadba izboljša prekrvavitev in spodbuja izločanje toksinov skozi znoj. Poleg tega telesna aktivnost pomaga pri uravnavanju hormonov, kar je ključno za ohranjanje ravnovesja kože. Vzemite si čas za dnevni sprehod, jogo ali drugo obliko vadbe, ki vam je v veselje.

Zaobljuba 7: Dosledno spanje

Med spanjem se naše telo obnavlja, vključno s kožo. Pomanjkanje spanja lahko povzroči temne podočnjake, sivkast videz in celo pospeši nastanek gub. Vzpostavite redno spalno rutino in si privoščite vsaj 7–8 ur kakovostnega spanca na noč.

V kolikor se soočate z nespečnostjo ali motnjami spanca si lahko pomagate tudi z dodatkom Hemptouch CBD kapljic Amber, ki podprejo delovanje endokanabinoidnega sistema in posledično izboljšajo kakovost spanca.

Skrb za svojo kožo ni le rutina, ampak priložnost, da se počutite bolje v svoji koži vsak dan. Z upoštevanjem teh preprostih zaobljub lahko naredite veliko za njeno zdravje in videz. Pomembno je, da si vzamete čas zase in vztrajate pri majhnih korakih, ki vodijo do dolgoročnih rezultatov.

VIRI

https://health.clevelandclinic.org/double-cleansing-explained

https://www.vogue.com/article/how-to-hydrate-skin

https://www.heydayskincare.com/blogs/skin-deep/the-core-four-sunscreen?

https://health.ucdavis.edu/blog/good-food/why-its-important-for-you-to-drink-water-and-stay-hydrated

https://sph.umich.edu/pursuit/2020posts/why-sleep-is-so-important-to-your-health.html

https://www.merz-spezial.si/merz-spezial-blog/clankov/clanek/kaj-nam-povedo-koza-nohti-in-lasje-1