Alopecija oziroma vse, kar morate vedeti o izpadanju las!

Ste se že kdaj vprašali, zakaj nenadoma opazite več las na krtači, vzglavniku ali v odtoku tuša? In čeprav je izpadanje las povsem normalen fiziološki proces, lahko v določenih primerih kaže na resnejše dogajanje v telesu – med drugim tudi na alopecijo.

Alopecija je splošen izraz za izgubo las ali dlak, ki lahko prizadene tako moške kot ženske, ne glede na starost. Gre za avtoimunsko bolezen, pri kateri telo napade lastne lasne mešičke, kar lahko vodi v popolno izgubo las na lasišču ali celo po celem telesu. Po ocenah naj bi se z njo spopadalo približno 2 % svetovne populacije.

V nadaljevanju bomo podrobneje predstavili, kaj je alopecija, katere oblike poznamo, kateri dejavniki vplivajo na njen pojav ter kako si lahko pri obvladovanju stanja pomagamo tudi z izbiro naravne kozmetike in celostnim pristopom. 

Kaj jo alopecija?

Alopecija je splošni izraz za izgubo las ali dlak, ki ima lahko različne vzroke in oblike. Najpogosteje jo povezujemo z avtoimunskim odzivom telesa, pri katerem imunski sistem napačno prepozna lasne mešičke kot grožnjo in jih začne napadati. Posledica tega je izpadanje las, ki je lahko delno, popolno, začasno ali trajno – odvisno od vrste alopecije in odziva telesa.

Poznamo več vrst alopecije, ki se razlikujejo tako po vzrokih kot tudi po klinični sliki:

• Androgena alopecija: je najpogostejša oblika izpadanja las, sicer znana tudi kot moška ali ženska plešavost. Povezana je z genetiko in hormoni – pri moških se običajno kaže kot pleša na temenu, medtem ko pri ženskah povzroči razredčitev las po prečki.
• Alopecia areata: avtoimunsko stanje, pri katerem telo nenadoma napade svoje lasne mešičke, kar povzroči izpadanje las v okroglih zaplatkah. V nekaterih primerih lahko ta oblika napreduje do popolne izgube las na lasišču (alopecia totalis) ali celo na celotnem telesu (alopecia universalis).
• Telogeni efluvij: je začasno izpadanje las, ki je pogosto posledica stresa, hormonskih sprememb, bolezni ali jemanja zdravil. Ko se vzrok odpravi, lasje običajno spet zrastejo.
• Druge oblike alopecije, ki vključujejo cicatricialno alopecijo, pri kateri vnetje lasnih mešičkov povzroči trajno škodo, ki jo nadomesti brazgotinsko tkivo, in izpadanje las zaradi zunanjih vplivov, kot sta kemoterapija ali radioterapija.

Kakšni so vzroki za izpadanje las?

Alopecija se lahko razvije kadarkoli v življenju in čeprav vzroki pogosto niso povsem znani, poznamo številne dejavnike, ki vplivajo na pojav izpadanja las:

Najpogostejši dejavniki za izpadanje las so tako:

• Genetika  (zlasti pri androgeni alopeciji)
• Hormoni: spremembe med nosečnostjo, po porodu, v menopavzi ali pri težavah s ščitnico lahko začasno porušijo ravnovesje in povzročijo izpadanje
• Stres in življenjski slog: tudi dolgotrajna napetost, slaba prehrana, pomanjkanje spanja ali fizične obremenitve lahko prekinejo normalen cikel rasti las in povzročijo, da večje število las prezgodaj preide v fazo izpadanja
• Zdravstvena stanja, kot so anemija, pomanjkanje železa in avtoimunske bolezni
• Zunanji vplivi, ki se kažejo v pogosti uporabi agresivnih izdelkov, barvanju ali (pre)tesni pričeski

Rešitve in zdravljenje 

Ko se soočimo z izpadanjem las, je ključno, da ukrepamo čim prej – ne le zato, da bi zaustavili proces, ampak tudi zato, da okrepimo lasišče in ohranimo zdrave lasne mešičke. 

Kaj lahko pri boju z izpadanjem las storite sami?

• Izogibajte se agresivnim šamponom in raje posezite po naravnih formulacijah, ki ne vsebujejo sulfatov, silikonov, alkohola in sintetičnih dišav. Odlična izbira je Hemptouch šampon s hidrolatom, ki lase nežno očisti, hkrati pa pomirja razdraženo lasišče in vzpodbudi zdravo rast las.

• Prehranjujte se uravnoteženo, saj lasje za svojo rast potrebujejo dovolj vitaminov in mineralov. Posebej pomembni so biotin, železo, vitamin D, cink in omega-3 maščobne kisline. 
• Redno si masirajte lasišče, in sicer vsaj 5 minut na dan. Nežna masaža spodbuja prekrvavitev in s tem boljšo oskrbo lasnih mešičkov s hranili.

Kdaj poiskati pomoč?

Če izpadanje las traja več kot nekaj tednov (torej ni zgolj »sezonsko«), se opazno povečuje ali ga spremljajo tudi druge spremembe na lasišču (rdečina, srbečica, luščenje), je smiselno obiskati dermatologa. Le zdravnik lahko s pomočjo anamneze in morebitnih dodatnih preiskav ugotovi vzrok in predlaga ustrezno zdravljenje.

Pri nekaterih oblikah alopecije se uporabljajo zdravila, kot sta minoksidil (lokalna raztopina, ki spodbuja rast las) in finasterid (tabletke, ki zavirajo hormon DHT – pri moških). V hujših primerih se lahko predlaga tudi laserska terapija ali PRP (plazma bogata s trombociti), kjer se s pomočjo lastne krvi spodbudi obnova lasnih mešičkov.

Če so izgube las trajne, je dolgoročna možnost lahko tudi presaditev las, ki pa zahteva temeljit posvet in realna pričakovanja.

Ne pozabite na preventivo in ustrezno nego las

Ker je preventiva najboljša obramba pred izpadanjem las, je smiselno, da se nanjo osredotočimo še preden se pojavijo resne težave. Ne pravimo namreč zaman, da se zdravje las začne pri naših vsakodnevnih navadah.

V skladu s tem vam svetujemo, da pri negi las redno uporabljate naravna olja, kot je tudi konopljino olje, ki krepi lase in neguje lasišče. Prav tako je pomembno, da s pomočjo meditacije ali telesne aktivnosti zmanjšate stres in izberete »prave« pripomočke za nego las, kot so na primer glavniki z mehkimi ščetinami.

Ne pozabite, da so zdravi lasje rezultat dosledne nege – začnite danes, da boste razliko lahko občutili že jutri. 

VIRI:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12423-alopecia-areata

https://www.medicalnewstoday.com/articles/70956