Zaščita pred soncem - zakaj je pomembna in kako poskrbeti zanjo?

Končno je tu! Nastopila je pomlad, s tem pa tudi topli sončni dnevi, ki kar kličejo po tem, da več časa preživimo na prostem. Z vsakim sončnim žarkom pa postaja še bolj pomembno, da poskrbimo za ustrezno zaščito naše kože pred škodljivimi učinki sonca.

Ste vedeli, da sončni žarki lahko v le 15 minutah povzročijo opekline? To pomeni, da lahko že zelo kratka izpostavljenost sončnim žarkom brez zaščite povzroči poškodbe, ki se lahko dolgoročno odražajo na koži. Zato je ključno, da začnemo razmišljati o ustrezni zaščiti pred soncem še preden poletje doseže svoje najvišje temperature.

Zakaj je zaščita pred soncem tako zelo pomembna?

Sončni žarki, ki dosežejo Zemljo, so sestavljeni iz različnih vrst ultravijoličnega (UV) sevanja, ki vključuje UVA in UVB žarke. UVB žarki so tisti, ki povzročajo sončne opekline, saj delujejo predvsem na površini kože. Taka poškodba kože se lahko pokaže kot rdečica, oteklina in bolečina. Po drugi strani pa UVA žarki prodrejo globlje v kožo in povzročajo prezgodnje staranje, upočasnijo obnovo kožnih celic ter poškodujejo elastinska in kolagenska vlakna, kar vodi do nastanka gub in povešene kože.

Poleg tega, da UV žarki povzročajo takojšnje posledice na koži, kot so opekline in rdečina, imajo tudi dolgoročne posledice, ki so lahko zelo usodne. Te vključujejo nastanek pigmentacijskih madežev, gub, povečano suhost kože in poškodbe vezivnega tkiva. Daljša izpostavljenost UV-sevanju brez zaščite povečuje tveganje za razvoj kožnega raka, saj UV-žarki povzročajo poškodbe v DNK kožnih celic, kar lahko pripelje do nenadzorovane rasti teh celic.

Kljub temu, da smo za UV-žarke dovzetni vsi, pa so nekatere skupine ljudi še posebej ogrožene. Mednje spadajo otroci, ki imajo tanjšo in bolj občutljivo kožo, pa tudi ljudje s svetlo poltjo, pegicami ali rdečimi lasmi, ki nosijo v sebi manj zaščite pred sončnimi žarki. Prav tako so škodljivim vplivom UV žarkov bolj izpostavljeni starejši ljudje, katerih koža je že manj prožna in bolj nagnjena k poškodbam.

Naša rešitev: Mineralna zaščitna krema za obraz SPF 30!

Ste vedeli, da Hemptouch Mineralna zaščitna krema za obraz s SPF 30 zagotavlja širok spekter zaščite pred UVA-/UVB-žarki ter ščiti pred učinki modre svetlobe in ostalimi škodljivimi snovmi iz okolja, ki povzročajo prezgodnje staranje, temne madeže in neenakomeren ten? 

Mineralna zaščitna krema za obraz SPF 30 je popolna za vse tipe kože in je namenjena vsakodnevni uporabi – tudi za občutljivo kožo, saj nudi nežno, a učinkovito zaščito brez vsakršnega draženja.

Kako delujejo UV-žarki in kdaj je zaščita najpomembnejša?

Kot smo že zgoraj omenili, so UV-žarki sestavljeni iz UVA in UVB žarkov. UVA žarki prodrejo globoko v kožo, kjer poškodujejo usnjico, UVB žarki pa delujejo na površini kože in so odgovorni za sončne opekline.

UV žarki so najmočnejši med 10. in 16. uro, ko sonce doseže najvišjo pozicijo na nebu. V tem času se še posebej priporoča izogibanje dolgotrajni izpostavljenosti soncu, prav tako pa je pomembno, da še pogosteje posežete po kakovostni kremi z zaščitnim faktorjem, nosite ustrezna zaščitna oblačila in če je le mogoče, poiščete naravno senco.

Zaščita pred soncem pa je pomembna tudi, ko je oblačno, saj UV žarki v vsakem primeru prodrejo skozi oblake in lahko poškodujejo našo kožo. Ko govorimo o uporabi kreme z zaščitnim faktorjem skozi celotno leto, se še posebej nanašamo na obraz, ki je nenehno izpostavljen sončni svetlobi. Ne glede na to, ali je jesen, zima, poletje ali pomlad, je kremo z zaščitnim faktorjem priporočljivo nanesti na obraz prav vsako jutro brez izjeme. 

Praktični nasveti za učinkovito zaščito pred soncem

In kako se lahko zaščitimo pred škodljivimi UV žarki? Sledite tem preprostim nasvetom – koža vam bo še kako hvaležna!

• Redno nanašajte zaščitno kremo: uporabite kremo z vsaj SPF 30, ki jo nanesite 15-30 minut pred izpostavitvijo soncu in nanos ponavljajte vsake 2 uri. Ne pozabite na predele, kot so ušesa, vrat in hrbtišče rok.
• Nosite lahka, dolga oblačila, pokrivalo (klobuk ali kapo) in sončna očala z UV zaščito, da zaščitite kožo in oči.
• Soncu se izpostavite le v krajših intervalih in se izogibajte dolgotrajni izpostavljenosti soncu, zlasti v najbolj vročih urah dneva.

Naravne rešitve za zaščito in obnovo kože

Mineralni zaščitni filtri (npr. cinkov oksid), ki jih ima tudi formulacija Hemptouch mineralne zaščitne kreme, so eden najbolj učinkovitih in naravnih načinov zaščite pred UV žarki. Cinkov oksid deluje na povrhnjici, kemični filtri pa se vpijejo v kožo. To pomeni, da fizikalna zaščita deluje takoj po nanosu in nudi širok spekter zaščite tako pred UVA kot UVB žarki.

Mineralna zaščita je še posebej primerna za občutljivo in aknasto kožo, saj je nežna in manj verjetno povzroči draženje ali vnetja v primerjavi s kemičnimi filtri, ki lahko mašijo pore in poslabšajo stanje kože. Poleg tega je mineralna zaščita primerna za prav vse tipe kože, saj ne vsebuje kemičnih sestavin, ki bi lahko povzročile alergijske reakcije ali preobčutljivost.

Koža je naše največje bogastvo zato nikar ne dovolite, da jo uničijo UV žarki. Še posebej zato, ker lahko že ena sama izpostavljenost soncu brez zaščite sproži trajne poškodbe kože. 

VIRI:

https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety

https://www.cancer.org.au/cancer-information/causes-and-prevention/sun-safety/about-sunscreen