Srbeči podplati: kaj lahko naredim?

Srbeči podplati so ena tistih težav, ki jih pogosto ne jemljemo dovolj resno dokler nas ne začnejo motiti vsak dan. Srbenje se pogosto pojavi nenadoma, najpogosteje zvečer ali ponoči, ko se umirimo, in nas spravi v precejšnje nelagodje. Lahko nas ovira pri spanju, vpliva na koncentracijo in vpliva na kakovost našega vsakdana.

Čeprav je srbenje običajno neškodljivo, so vzroki zanj lahko zelo različni od enostavnih in hitro rešljivih, pa vse do takšnih, ki zahtevajo zdravniško obravnavo.

Najpogostejši vzroki za srbeče podplate

Eden najpogostejših razlogov za srbeče podplate je suha koža, ki nastane zaradi pogostega umivanja z agresivnimi mili, bose hoje, uporabe grobih brisač ali nošenja obutve, ki ne diha. Ko je kožna bariera oslabljena, koža postane bolj občutljiva, kar lahko sproži srbenje, zategovanje ali celo razpoke.

Poleg tega lahko k težavi prispevajo tudi glivične okužbe, kot je atletsko stopalo, dishidroza ali kontaktni dermatitis, ki ga povzročajo določeni materiali v čevljih in nogavicah ali celo neustrezna nega stopal.

Srbenje pa ni vedno povezano le s kožo. V nekaterih primerih je lahko znak sistemskih težav, kot so bolezni jeter, ledvic ali ščitnice. Ti notranji dejavniki pogosto povzročijo splošno srbečico po telesu, ki se lahko med drugim kaže tudi na podplatih.

Pogosto se pojavlja tudi pri osebah s sladkorno boleznijo, pri katerih je koža bolj suha, občutljiva in se počasneje celí. Vzrok pa so lahko tudi alergije na določene materiale, pretirano potenje ali celo na pralna sredstva, ki ostanejo ujeta v tkanini nogavic.

Splošni nasveti za blaženje težav

Prvi korak pri reševanju srbečih stopal je prepoznavanje vzroka. Če srbenje traja dlje časa, se stopnjuje ali se pojavljajo dodatni simptomi, je vsekakor priporočljivo obiskati zdravnika, ki lahko opravi ustrezne preiskave in svetuje nadaljnje ukrepanje.

Kadar pa srbeči podplati niso povezani z resnejšimi bolezenskimi stanji, si lahko precej uspešno pomagamo tudi sami. Pomembno je, da kožo stopal vsakodnevno negujemo z nežnimi izdelki, ki ne vsebujejo sulfatov, umetnih dišav in dražečih sestavin. Po vsakem umivanju je priporočljivo kožo dobro osušiti, obvezno tudi predel med prsti, ter jo navlažiti s pomirjujočo kremo.

Prav tako je pomembna izbira obutve in nogavic. Najbolj priporočljivo je nošenje čevljev iz naravnih materialov in bombažne nogavice, ki dihajo. Sintetične tkanine lahko namreč zadržujejo vlago, kar spodbuja draženje ali celo razvoj glivic. Po telesni aktivnosti si stopala vedno umijemo in osušimo, če pa je srbenje povezano z znojenjem, pomaga tudi redno menjavanje nogavic in uporaba vpojnih vložkov v obutvi.

Naravni pristopi in podpora z izdelki

Koža na podplatih je pogosto debelejša in bolj izpostavljena draženju, zato potrebuje posebno nego. Tukaj si lahko pomagamo z naravnimi sestavinami, ki kožo pomirjajo, negujejo in obnavljajo njeno naravno bariero. Ena najbolj obetavnih je CBD kanabinoid, izvleček industrijske konoplje, ki ima sposobnost aktivacije endokanabinoidnega sistema naše kože in na ta način pomaga pri umirjanju vnetnih procesov, preobčutljivosti ter prekomerni izsušenosti.

Pri blažjih oblikah srbenja, ki so posledica suhe ali občutljive kože, je lahko v veliko pomoč Hemptouch blažilno CBD mazilo za kožo. Njegova nežna, a učinkovita formula vsebuje CBD, hladno stiskano konopljino olje ter eterični olji sivke in prave kamilice, ki skupaj delujejo pomirjujoče, protivnetno in podpirajo regeneracijo kože. Mazilo kožo pomiri, navlaži in jo zaščiti pred zunanjimi vplivi.

Pri izrazitejših težavah s kožo, kot so močna srbečica, rdečica ali močno razdražena koža, pa je odlična izbira Hemptouch Terapevtsko CBD mazilo. Formulirano je posebej za intenzivno pomirjanje razdražene kože, saj združuje CBD izvleček, z omega maščobami bogato konopljino olje in rastlinska masla, ki kožo globinsko nahranijo, obnovijo in zaščitijo. Mazilo ne vsebuje dodanih dišav ali konzervansov, zato je primerno tudi za najbolj občutljivo kožo. Ob nanosu ustvari zaščitni sloj, ki preprečuje nadaljnje draženje in hkrati poskrbi za dolgotrajno mehkobo in sproščenost kože.

Srbeči podplati so lahko nadležna, a pogosto enostavno rešljiva težava. Z redno higieno, ustrezno obutvijo in nežno nego lahko bistveno izboljšamo stanje ter zmanjšamo možnost za ponovne izbruhe srbečice in nelagodja. Če pa težava ne mine ali se celo poslabša, pa je obvezen obisk dermatologa.

VIRI

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324473

https://www.healthline.com/health/itchy-feet

https://www.verywellhealth.com/four-skin-conditions-that-make-your-feet-itch-1337765

https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/why-are-my-feet-itchy-common-causes-and-treatment

https://khealth.com/learn/symptom/itchy-feet