Danes ne bomo pisali o vseh pozitivnih učinkih, ki jih imajo CBD kapljice na naš organizem. Namesto tega smo pripravili kratek in jasen povzetek o odmerjanju CBD kapljic. Dotaknili se bomo razlik v odmerjanju CBD-ja glede na težo in starost, pa tudi glede na težavo, ki jo želi uporabnik reševati. Berite naprej in odkrijte več o doziranju CBD-ja.
Po smernice CBD doziranja v države, kjer je uporaba jasno opredeljena
Ker ima CBD v Evropski uniji status novega živila, je raziskav in tudi napotkov o uporabi in doziranju manj in so malenkost manj dostopne. Zato smo informacije poiskali v državah, kjer je uporaba CBD kanabinoida za uživanje jasno opredeljena – dovoljena in posledično tudi močno razširjena. Med drugim je CBD dovoljen na Japonskem, v Avstraliji, v nekaterih državah ZDA in tudi v Združenem kraljestvu. Poglejmo, kaj svetujejo.
Glavni kriteriji pri določanju idealnega odmerka CBD kapljic
Odmerek, ki bo optimalno učinkoval na težavo, ki jo želi posameznik z uporabo CBD kapljic nagovoriti, je odvisen od različnih kriterijev. Na prvem mestu je teža uporabnika, sledita vrsta in resnost težave, ki jo želi rešiti, na koncu pa je pomembna tudi posameznikova občutljivost na CBD kanabinoid in druge specifike organizma.
Doziranje CBD kapljic glede na težo uporabnika in resnost težave
Prvi in najpomembnejši kriterij pri doziranju CBD kapljic je teža oziroma telesna masa posameznika, ki bo kapljice užival. V ta namen so strokovnjaki pripravili tabelo, ki prikazuje dnevne odmerke CBD-ja glede na težo posameznika. Tabele so v veliko primerih ustvarjene tako, da hkrati nudijo tudi informacijo o primernem odmerku CBD-ja tudi glede na težavo, ki jo posameznik nagovarja. Priporočeni dnevni odmerki tukaj dosežejo zelo velik razpon in se gibljejo od 10 mg CBD-ja dnevno pa tudi do več kot 100 mg/dan. Pa si poglejmo primer takšne tabele.
Povprečen dnevni odmerek CBD-ja je verjetno višji, kot ste si mislili
Kot smo omenili na začetku našega bloga, smo podatke o doziranju CBD-ja iskali na portalih držav kjer sta konoplja in CBD uradno priznana in dovoljena za uporabo in prodajo prosto na trgu. Neodvisna angleška agencija za hrano Food Standards Agency priporoča, da zdravi odrasli posamezniki ne prekoračijo dnevne doze 70 mg CBD-ja. To je približno 28 kapljic 5 % CBD.
Ne samo koliko, ampak tudi kakšen CBD?
Izjemna priljubljenost CBD-ja nam je v zadnjih letih prinesla tudi zelo pester izbor CBD izdelkov, ki jih različna podjetja ponujajo uporabnikom. Po priljubljenosti so še vedno v vrhu CBD kapljice, sledijo jim CBD smola in pršila, pa tudi gumijasti bonboni, čokolada in vrsta drugih izdelkov za uživanje, ki jim je dodan CBD. Prav tako so razlike tudi v načinu ekstrakcije. V enem od prejšnjih blogov smo pojasnili razliko med CBD kapljicami popolnega in širokega spektra. In vse te specifike, vrste izdelkov, način ekstrakcije in tudi koncentracija CBD-ja v posameznih izdelkih vplivajo na to, kakšen učinek bo imel izdelek na organizem.
Pogosto je priporočilo, da se končno dozo CBD-ja doseže postopoma
Do zdaj smo spoznali, kakšna je primerna končna doza CBD-ja glede na težo in tudi želje oziroma resnost težave, ki jo uporabnik nagovarja. Ne glede na to, če je končna doza relativno nizka (10 mg/dan) ali pa visoka (100 ali več mg/dan), je pomembno, da jo uporabnik doseže postopoma. To pomeni, da strokovnjaki večinoma priporočajo, naj bo začetna količina CBD kapljic pri vseh uporabnikih podobna. Največkrat se priporoča, da se začne z nizkimi odmerki – do 10 mg CBD-ja na dan. Uporabnik naj bi pri tem odmerku vztrajal en teden in ga potem povečal za 1x (v kolikor ni še dosegel želenega učinka). Tako nadaljuje, dokler ne dozeže končnega odmerka CBD-ja, ki bo imel na organizem želen učinek. Seveda svetujejo, da naj bo v pomoč tabela odmerjanja CBD-ja glede na težo in težavo.
CBD kapljice Amber 600 mg CBD 20 ml (3 %)
Izvleček konoplje popolnega spektra z izjemnim razmerjem vseh naravno prisotnih kanabinoidov in terpenov. Optimalna sinergija za z.. Podrobnosti
29,00 €
Vsak organizem je drugačen, zato naj uporabniki pri odmerjanju CBD kapljic najprej poslušajo svoje telo
Prav vsah organizem je unikat. In gotovo nas ne pozna nihče bolje od nas samih. Zato je še vedno prvo vodilo pri odmerjanju CBD kapljic – samoopazovanje. To pomeni, da uporabnik opazuje in posluša svoje telo, ki mu bo samo sporočilo, kdaj je dosegel tisto dnevno količino CBD-ja, ki organizmu ustreza in prinese željene učinke.
Napisal/a Barbara Novak dne , posodobljeno .
