Krhki nohti – znak, da telesu nečesa primanjkuje?

Lomljivi, krhki in razcepljeni nohti so zelo pogosta težava, ki prizadene predvsem ženske. Ste morda že opazili, da se vam nohti radi pogosto cepijo, lomijo na robovih ali pa postanejo zelo tanki in občutljivi na zunanje vplive.

Čeprav se nam zdi, da gre zgolj za estetsko težavo, so nohti pogosto zrcalo našega splošnega zdravja; tako kože kot tudi telesa. Njihovo stanje lahko kaže na pomanjkanje določenih hranil, na stres ali pa na neravnovesje v telesu.

Zakaj nastanejo krhki nohti?

Najpogostejši vzrok za krhke nohte je pomanjkanje hranil, predvsem železa, cinka, biotina in omega maščobnih kislin. Ta mikrohranila so ključna za tvorbo zdrave keratinske strukture nohta. Brez njih nohti postanejo tanjši, bolj lomljivi in se počasneje obnavljajo. 

Velik vpliv ima tudi pogosto umivanje rok in uporaba razkužil, ki izsušujejo kožo in nohte ter poškodujejo zaščitno hidrolipidno plast kože. Suha koža ob nohtih oslabi zaščitno funkcijo povrhnjice, kar dodatno vpliva na lomljenje nohtov in občutljivost obnohtne kožice.

Na stanje nohtov vplivata tudi stres in hormonsko neravnovesje. Visoke ravni kortizola v telesu lahko zavirajo regeneracijo tkiv, vključno z nohti. Med nosečnostjo, menopavzo ali težavami s ščitnico se pogosto pojavijo spremembe v trdnosti in videzu nohtov.

Zdravstvena stanja, kot sta anemija ali bolezni ščitnice, so prav tako lahko vzrok za lomljive nohte. Če je nohtna plošča tanka, brezbarvna, z vdolbinicami ali nepravilnostmi, gre morda za znak globljega neravnovesja.

K neugodnemu stanju prispeva tudi pogosta uporaba laka za nohte in agresivnih odstranjevalcev z acetonom, ki izsušujejo in poškodujejo zgornje plasti nohta.

Kako si pomagati z naravni pristopi

Ko se soočimo s krhkimi nohti, je pomembno, da pristopimo celostno, tako z zunanjo nego kot podporo od znotraj.

Pri zunanji negi priporočamo CBD kremo za roke, ki vsebuje bogate vlažilne in zaščitne sestavine. Njena tekstura je nežna, a učinkovita – redna uporaba bo pomirila razdraženo obnohtno kožico in okrepila zaščitni sloj kože okoli nohtov. 

Odličen izdelek za intenzivno masažo nohtne kutikule je tudi Razkošni oljni serum, ki se sicer uporablja za nego obraza, a je zaradi bogate oljne teksture zelo primeren tudi za nego občutljive in suhe obnohtne kožice.

Redna masaža s tem serumom pomaga pri prekrvavitvi obnohtnega dela, nohte nahrani in zaščiti ter jih oskrbi z obilico antioksidantov.

Za izredno suhe predele okoli nohtov pa si lahko pomagate z večnamenskim Blažilnim CBD mazilom. Njegova bogata, zaščitna formulacija odlično deluje v primeru suhe in poškodovane obnohtne kožice.

Notranjo podporo lahko okrepite s pomočjo CBD kapljic Amber 600 mg CBD, ki podprejo telo pri vzpostavljanju ravnovesja, zmanjšujejo notranje vnetne procese in vpliv stresa, ki pogosto vpliva na regeneracijo kože, las in nohtov.

Za nežno čistilno nego brez sulfatov, ki ne izsušuje kože in nohtov, priporočamo Mehko svežino kremo za prhanje, ki ohranja naravno ravnovesje kože. 

Dodatni nasveti za krepitev nohtov

Redno si vtirajte naravna olja, kot sta Blažilno CBD mazilo in Razkošni oljni serum, neposredno na nohte in obnohtno kožico.

Pri čiščenju ali pomivanju posode nosite rokavice, da preprečite stik z agresivnimi detergenti. Če je mogoče, se izogibajte lakiranju in geliranju nohtov in odstranjevalcem, ki vsebujejo aceton. Zelo pomemben je tudi zadosten vnos tekočine in hranil – ne pozabite na prehrano, bogato z dobrimi maščobami, zelenjavo in beljakovinami.

CBD dodatki lahko ob tem pomagajo zmanjšati sistemski stres, ki ima velik vpliv na stanje kože, nohtov in las.

Kdaj obiskati zdravnika?

Če se vam nohti lomijo brez jasnega razloga in spremembe v negi ne pomagajo, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Še posebej, če imate ob tem tudi druge simptome; kot so izpadanje las, utrujenost, bleda koža ali spremembe v barvi in strukturi nohtov, kot so rumeni nohti, zadebelitve ali vdolbinice. V teh primerih gre lahko za glivično okužbo ali bolezensko stanje, ki zahteva strokovno obravnavo.