Ste tudi vi med 80 % ljudi, ki se srečujejo s strijami? Strije so ena najpogostejših kožnih lezij, s katerimi se srečuje velik procent žensk, pa tudi nekaj moških. Te nezaželene spremembe se običajno pojavijo na predelih, kjer se koža hitro raztegne, kot so trebuh, stegna, zadnjica in prsi.
Pa ste vedeli, da je njihov pojav pogostejši v obdobju hitre rasti, ko koža ne more več slediti tempu hitrih telesnih sprememb?
V članku bomo raziskali vzroke za nastanek strij, nasvete za njihovo preprečevanje ter najučinkovitejše možnosti zdravljenja.
Kaj so strije?
Strije so tanke, dolge, vijoličaste, rdečkaste ali bele črte, ki se pojavljajo na koži takrat, ko se koža razteza prehitro. Gre za obliko kožne spremembe, ki nastane, ko se vlakna kolagena in elastina, ki podpirajo kožo, pretrgajo zaradi hitrih sprememb telesne mase, rasti ali hormonov. Sčasoma črte zbledijo in so vidne kot svetleče proge, ki so običajno široke od nekaj do 12 milimetrov.
Strije se lahko pojavijo na predelih, kot so trebuh, prsi, boki, zadnjica in stegna. Tako kot vsaka druga brazgotina so tudi strije trajne, vendar lahko z različnimi tretmaji, kremami in drugimi preventivnimi triki njihov videz nekoliko zmanjšamo.
Vzroki za nastanek strij
Strije nastanejo zaradi kombinacije različnih dejavnikov, ki vplivajo na elastičnost in strukturo kože. Tukaj so glavni vzroki za njihov nastanek:
- Hormonske spremembe - hormoni igrajo ključno vlogo pri nastanku strij. V obdobjih, ko se spremeni hormonsko ravnovesje (npr. pri nosečnosti in puberteti), se poveča proizvodnja hormonov, kot sta estrogen in kortizol. Estrogen lahko povzroči, da se koža bolj raztegne, medtem ko kortizol zmanjšuje elastičnost kože, kar povečuje verjetnost nastanka strij.
- Hitro pridobivanje ali izgubljanje telesne teže – tudi hitra sprememba telesne teže, bodisi pridobivanje bodisi izguba, lahko povzroči strije. Ko se telo hitro poveča ali zmanjša, koža ne more slediti tem spremembam, kar vodi v pretrganje kolagenskih in elastinskih vlaken. To je še posebej pogosto pri osebah, ki sledijo dietam z velikimi izgubami teže ali pri tistih, ki pridobivajo težo zaradi prehranjevanja ali mišične rasti.
- Določene bolezni in jemanje steroidov – proizvodnjo kolagena lahko zmanjšajo tudi določene bolezni, kot je Cushingov sindrom ter jemanje kortikosteroidov.
Kdo je strijam izpostavljen v največji meri?
Čeprav so strije pogosto povezane z nosečnostjo, lahko v obdobjih hitre rasti in teže prizadenejo vsakogar. Najpogosteje strije dobijo:
- Nosečnice: zaradi hitrega raztezanja kože v času nosečnosti
- Najstniki: med puberteto, ko se telo hitro razvija in je rast najintenzivnejša
- Odrasli: tisti, ki hitro pridobijo ali izgubijo težo, kar povzroči napetost v koži
Kako preprečiti nastanek strij?
Dejstvo je, da zaenkrat ne znamo oziroma ne moremo zanesljivo preprečiti nastanka strij, prav tako pa jih tudi še ne znamo popolnoma odpraviti. Dobra novica pa je, da lahko vplivamo na nekatere od zgoraj omenjenih dejavnikov in tako strije vsaj nekoliko omilimo.
In kaj najbolj pomaga?
- Pitje zadostne količine vode: tisti, ki ne pijejo dovolj vode, so bolj nagnjeni k pojavu strij v primerjavi s tistimi z uravnoteženim vnosom vode. Ustrezna hidracija pripomore k ohranjanju elastičnosti kože, kar zmanjšuje tveganje za nastanek strij.
- Zdravo prehranjevanje: uravnotežena prehrana je ključna za zdravje kože in zmanjšanje tveganja za nastanek strij. Vključitev sadja, zelenjave in polnozrnatih živil, bogatih z vitamini, minerali in antioksidanti, pripomore k boljši elastičnosti kože. Vitamini C in E ter minerali, kot je cink, podpirajo regeneracijo kože; uživanje omega-3 maščobnih kislin pa izboljšuje vlažnost in prožnost kože.
- Izogibanje pretiranemu in hitremu nihanju telesne teže: čeprav izogibanje strijam ni vedno mogoče (še posebej v obdobjih, kot sta puberteta in nosečnost), pa svetujemo, da pri hitrih spremembah teže, ki izhajajo iz vaših življenjskih navad, prevzamete večji nadzor. Pri pridobivanju ali izgubi teže je priporočljivo, da to počnete postopoma, saj boste tako zmanjšali tveganje za nastanek strij.
- Vlaženje kože: redno vlaženje kože s kakovostnimi kremami ali olji pomaga ohranjati njeno elastičnost. Vlažna koža je bolj prožna in manj nagnjena k raztezanju, kar lahko zmanjša tveganje za nastanek strij.
- Pospešite cirkulacijo – tudi redna masaža, četudi pod tušem z gobico, je odlična za spodbujanje cirkulacije, ki pomaga pri zmanjšani vidnosti strij. Ko so strije še v fazi rdeče barve, je njihovo vidljivost namreč najlažje zmanjšati.
Strije in CBD: ali Hemptouch izdelki pomagajo pri borbi s strijami?
Raztezanje kože lahko na vašem telesu pusti trajno sled, ne glede na to ali gre za obdobje rastočega trebuščka, nihanje telesne teže ali hitro rast. Da bi koži nudili dodatno prožnost in izboljšali njeno elastičnost, zato izberite kakovostno in učinkovito podporno nego s CBD izdelki.
CBD je znan po svojih regenerativnih lastnostih, saj zmanjšuje vnetja, pomirja občutljivo kožo in spodbuja njeno naravno obnovo. Poleg tega pomaga vlažiti kožo in jo ščititi pred prostimi radikali, kar izboljša njeno elastičnost in zmanjša pojavnost strij.
Hemptouch izdelki, bogati s CBD kanabinoidom tako predstavljajo odlično nego, saj kožo intenzivno hranijo, ščitijo in pomagajo ohranjati njeno prožnost.
In katere izdelke najbolj priporočamo?
- Blažilno CBD mazilo za kožo, ki je večnamensko mazilo za pomiritev in zaščito razdražene kože. Zaradi svojih kakovostnih sestavin, kot so CBD, konopljino olje in eterično olje kamilice ter sivke, kožo pomirja in pospešuje proces regeneracije.
Blažilno CBD mazilo za kožo 50 ml
Večnamensko mazilo za pomiritev in zaščito razdražene kože, ki optimalno obnavlja kožno bariero. Za vso družino, tudi dojen.. Podrobnosti
22,00 €
- Nežno mazilo za otroke, ki predstavlja popolno nego tudi za bodoče mamice, saj koži daje prožnost in elastičnost, s tem pa prinaša zaščito pred pojavom strij.
Bogato hranljivo mazilo pomirja in neguje občutljivo kožo dojenčkov in otrok ter ščiti pred izsušitvijo kože... Podrobnosti
17,00 €
- Losjon Objem pragozda, ki je obogaten s konopljinim in jojobinim oljem ter karitejevim maslom.
Objem pragozda losjon za telo 200 ml
Pomirjevalni kremni losjon za zelo suho kožo, nagnjeno k atopijskemu ekcemu in srbečici. Obnovi zaščitno funkcijo kože, vla.. Podrobnosti
29,50 €
VIRI
https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
Napisal/a Barbara Novak dne , posodobljeno .
