Sončne pege – kaj so in kako preprečiti njihov nastanek?

Ste po poletju na obrazu, dekolteju ali rokah opazili temnejše lise, ki nikakor nočejo zbledeti? Povsem mogoče je, da gre za sončne pege – enega najpogostejših znakov, da je bila koža predolgo izpostavljena soncu brez ustrezne zaščite. Čeprav so praviloma nenevarne, so za mnoge moteče in vplivajo na enakomeren videz polti.

V nadaljevanju boste izvedeli, zakaj sončne pege sploh nastanejo, katere navade igrajo pomembno vlogo pri njihovem preprečevanju in kako si lahko pomagate, če so se že pojavile.

Kaj so sončne pege in zakaj nastanejo?

Sončne pege so posledica prekomerne tvorbe melanina, pigmenta, ki daje koži barvo. Do tega najpogosteje pride zaradi dolgotrajne in ponavljajoče se izpostavljenosti UV-žarkom, brez zadostne zaščite. Dejavniki tveganja za njihov nastanek so:

• Svetla polt: Osebe s svetlejšo kožo imajo manj melanina, zato so bolj dovzetne za poškodbe zaradi sonca.
• Genetska predispozicija: Če so imeli vaši starši ali sorodniki sončne pege, obstaja večja verjetnost, da jih boste razvili tudi vi.
• Pogosto sončenje brez zaščite: Dolgotrajna in nezaščitena izpostavljenost soncu povečuje tveganje za nastanek peg.

Sončne pege se najpogosteje pojavijo na delih telesa, ki so najbolj izpostavljeni soncu. To so obraz, roke, ramena, dekolte in prav zato je zaščita teh predelov nadvse pomembna.

Za učinkovito zaščito pred njihovim nastankom priporočamo Hemptouch mineralno zaščitno kremo za obraz SPF 30, ki nudi širokospektralno zaščito pred UVA in UVB žarki, hkrati pa ne vsebuje sestavin, ki bi mašile pore ali dražile kožo.

Kako UV-žarki vplivajo na kožo in povzročajo pege?

UV-žarki so eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na prezgodnje staranje kože in pojav pigmentnih nepravilnosti, kot so sončne pege. Poznamo dve vrsti ultravijoličnih žarkov, ki na kožo delujejo na različne načine:

• UVA žarki prodrejo globoko v kožo in prispevajo k dolgoročnim poškodbam, kot so staranje kože in nastanek gub, prav tako  pa lahko pospešijo nastanek pigmentnih madežev.
• UVB žarki povzročajo akutne poškodbe, kot so sončne opekline, in neposredno vplivajo na površinske plasti kože.

UV-žarki spodbujajo melanocite (celice, ki proizvajajo melanin) k povečani tvorbi pigmenta, kar vodi do nastanka temnih lis na koži. Največja intenzivnost UV-sevanja je med 10. in 16. uro, zato je v tem času priporočljivo omejiti izpostavljenost soncu, saj lahko UV-žarki prodrejo skozi oblake in povzročijo poškodbe tudi v oblačnih dneh.

V primeru, da koža kljub zaščiti utrpi poškodbe zaradi sonca, kot so rdečica in dehidracija, je priporočljiva uporaba Hemptouch eliksirja po sončenju. Njegova hranljiva formulacija, obogatena s konopljinim oljem, oljem grozdnih pešk, šentjanževim oljem in izvlečkom ognjiča, deluje pomirjujoče, protivnetno in spodbuja regeneracijo kože.

Praktični nasveti za preprečevanje sončnih peg

Za preprečevanje sončnih peg je najpomembnejša vsakodnevna zaščita pred UV-žarki, ne le poleti, temveč vse leto. Zaščitna krema z vsaj SPF 30 naj postane del vaše jutranje rutine tudi v oblačnem vremenu. Nanesite jo v dovolj veliki količini, enakomerno po obrazu, vratu, dekolteju in ušesih ter nanos vsaki dve uri obnavljajte, še posebej po plavanju ali potenju.

Pri daljši aktivnosti na prostem se zaščitite tudi z oblačili iz lahkih, gosto tkanih materialov, klobukom s širokimi krajci in sončnimi očali, izpostavljenost neposrednemu soncu pa poskušajte čim bolj omejiti.

Pogosto pozabimo, da so UV-žarki prisotni tudi v senci in skozi oblake, zato zaščita ne sme biti omejena zgolj na sončne dni. Prav tako ne pozabite na predel vratu, rok in ušes, saj so prav ti pogosto izpostavljeni in brez ustrezne nege hitro pokažejo znake pigmentnih sprememb.

Naravna nega in zmanjševanje obstoječih sončnih peg

Če so se sončne pege že pojavile, naj vas to ne skrbi. Z nežno in redno nego lahko njihovo vidnost postopoma omilite. V tem času koža najbolj potrebuje nežno posvetlitev, dovolj vlage in sestavine, ki ji pomagajo pri naravni obnovi in učinkoviti zaščiti.

Odličen zaveznik pri tem je Hemptouch azelaični serum, ki pomaga posvetliti pigmentne madeže in poenotiti ten polti, hkrati pa je dovolj nežen tudi za občutljivo kožo. 

Za dodaten korak k bolj enakomerni polti priporočamo tudi nežen piling, ki odstrani odmrle kožne celice brez draženja. Rezultat? Mehkejša, bolj sijoča koža in postopno manj vidne lise.

Če vse to združite z dosledno zaščito pred soncem, bo vaša koža bolj sijoča in opazno bolj poenotena in mladostna.  

VIRI

https://dermnetnz.org/topics/solar-lentigo

https://www.healthline.com/health/sunspots-on-skin

https://www.myskindoctor.co.uk/solar-lentigo

https://www.health.harvard.edu/a_to_z/age-spots-solar-lentigo-liver-spots-a-to-z

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/age-spots/symptoms-causes/syc-20355859

https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/difference-between-uva-rays-and-uvb-rays