Izpadanje las pri umivanju: vzroki in nasveti

Izpadanje las med umivanjem je ena pogostih skrbi, o kateri se razpravlja tako na forumih kot v pogovorih z dermatologi. Ko po umivanju na dlani ali v odtoku opazimo več las kot običajno, nas hitro zajame skrb, da se dogaja nekaj resnejšega. A pomembno je vedeti, da je določena količina izpadlih las povsem normalen pojav, saj gre za naraven del življenjskega cikla vsakega lasu.

Naraven proces izpadanja las

Vsak las na lasišču ima svoj cikel rasti, mirovanja in izpadanja. V povprečju odrasla oseba dnevno izgubi od 50 do 100 las, kar se med umivanjem zdi več, saj se ti lasje, ki bi sicer izpadli čez dan, sprostijo hkrati. To ne pomeni, da lasje izpadajo prekomerno, pač pa je proces le bolj opazen. Kadar pa na krtači ali v odtoku redno opažate večje količine las, je smiselno preveriti, ali gre morda za odziv lasišča na draženje, stres ali druge dejavnike.

Dejavniki, ki vplivajo na izpadanje las pri umivanju

1. Uporaba neustreznih izdelkov za nego lasišča in las

Šampon, ki premočno izsuši lasišče ali vsebuje agresivne sulfate, lahko poruši njegovo naravno ravnovesje. Posledica so razdraženost, srbečica in lomljenje las. Lasje, ki se lomijo pri korenu ali po dolžini, pogosto dajejo občutek prekomernega izpadanja. Nežni šamponi brez sulfatov, z rastlinskimi izvlečki in uravnoteženo pH vrednostjo, so bistveno boljša izbira, ko gre za občutljivo lasišče.

2. Tehnika umivanja las

Pretirano drgnjenje lasišča z nohti, uporaba prevroče vode ali grobo razčesavanje mokrih las lahko poškodujejo lasne korenine in povrhnjico las. Lasje so, ko so mokri, občutljivejši, zato je pomembno, da jih umivamo nežno, s krožnimi gibi blazinic prstov, in jih po pranju le nežno popivnamo z brisačo.

3. Kakovost vode

Voda z visoko vsebnostjo klora ali težkih kovin lahko vpliva na stanje lasišča. Trda voda otežuje izpiranje šampona, kar lahko povzroči kopičenje ostankov in mašenje lasnih mešičkov. Posledično lasje oslabijo in začnejo intenzivneje izpadati. Če živite na območju s trdo vodo, lahko pomaga uporaba pršil z naravnimi hidrolati ali filtrirane vode za zadnje izpiranje.

Zdravstveni in psihološki dejavniki

1. Hormonske spremembe in bolezni

Izpadanje las je pogosto povezano s hormonskim neravnovesjem, kot se pojavlja po porodu, v menopavzi ali pri težavah s ščitnico. Prav tako lahko pomanjkanje železa, cinka ali vitamina D prispeva k oslabitvi lasnih korenin. Če izpadanje traja več mesecev in je opazno na določenih predelih lasišča, je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom ali dermatologom.

2. Stres

Dolgotrajen stres močno vpliva na zdravje las. V obdobjih povečanega stresa telo preusmeri energijo od “manj pomembnih” funkcij, kot je rast las, k osnovnim telesnim procesom. Posledica je začasno izpadanje, ki se običajno umiri, ko se stresni dejavniki zmanjšajo. Simptome stresa lahko blažite na različne načine, kot ena izmed učinkovitih opcij je vsekakor CBD izvleček, ki deluje na naš endokanabinoidni sistem in s tem ščiti telo v stanju stresa. Na ta način lahko s pomočjo CBD izvlečka podpremo tako naše počutje, kot tudi zdravo rast las. 

Kako preprečiti izpadanje las pri umivanju

1. Nežna in premišljena nega

Izberite šampon, ki ne odstranjuje naravnih olj, temveč lasišče uravnoteži. Pri Hemptouch smo pozorni na to, da formulacije temeljijo na nežnih čistilnih bazah in sestavinah, ki krepijo ravnovesje kože. Hidrolati, rastlinska olja in izvlečki konoplje nudijo pomirjujoč učinek, kar je ključno pri občutljivem ali razdraženem lasišču.

2. Pravilna tehnika umivanja

Lase vedno sperite z mlačno vodo. Šampon nežno vmasirajte v lasišče, da spodbudite mikrocirkulacijo in odstranite nečistoče, ne da bi poškodovali korenine. Po pranju ne drgnite las z brisačo, temveč jih nežno popivnajte in pustite, da se delno posušijo na zraku.

3. Vloga prehrane in vitaminov

Zdravi lasje rastejo iz zdravega telesa. Prehrana, bogata z beljakovinami, omega-3 maščobnimi kislinami, cinkom, biotinom in železom, podpira rast in krepi strukturo las. Dodajanje prehranskih dopolnil, kot so omega maščobe, vitamini B kompleksa ali cinka, je lahko koristno, kadar prehrana sama ne zadostuje.

4. Redna nega lasišča

Lasišče, tako kot koža obraza, potrebuje nego. Oljenje lasišča s tretmaji, ki vključujejo rastlinska olja, bogata z omega maščobnimi kislinami in rastlinske izvlečke, ki učinkovito vzpodbujajo aktivacijo lasnih mešičkov; pomaga raztopiti odvečno maščobo in obloge na lasišču ter spodbuditi zdravo rast las. Nežno masažo lahko opravite nekaj ur pred pranjem, da aktivne sestavine dosežejo najboljši učinek.

Zaključek

Izpadanje las pri umivanju je najpogosteje posledica naravnega cikla rasti, ki pa ga lahko poslabšajo stres, hormonske spremembe ali nepravilna nega. Ključ do močnih in gostih las je v razumevanju njihovega ritma ter v nežni, a dosledni negi. Z uravnoteženo prehrano, premišljenim izborom izdelkov in rednim poslušanjem potreb svojega lasišča lahko opazno zmanjšate izpadanje ter spodbudite zdravo rast las.