Nespečnost ni le občasna noč brez spanca, saj lahko za mnoge postane celo kronično stanje, ki na koncu dneva močno vpliva na kakovost življenja. Si lahko predstavljate, da celo noč prebedite, pa se vseeno morate »zbuditi« že navsezgodaj in iti v službo? Nič kaj prijetno, kajne?
In ker na raznovrstnih forumih opažamo čedalje več popularnosti te tematike (zlasti v povezavi s CBD izdelki), smo se odločili, da bomo raziskali nekaj najpogostejših vprašanj, ki se pojavljajo na forumih za tiste osebe, ki trpijo zaradi hude nespečnosti.
Kaj sploh je huda nespečnost in kako se razlikuje od običajne nespečnosti?
Huda nespečnost je stanje, pri katerem posameznik redno in v daljšem časovnem obdobju doživlja težave z spancem, kar posledično vodi do pomembnih težav pri vsakodnevnem delovanju.
Od običajne nespečnosti, ki se pojavlja zgolj občasno, se razlikuje po svoji intenziteti, trajanju in vplivu na kakovost življenja, saj pogosto povzroči izčrpanost, težave s koncentracijo in druge resne zdravstvene težave.
Kateri so najpogostejši vzroki za hudo nespečnost?
Vzroke za hudo nespečnost lahko razdelimo na psihološke (npr. stres, tesnoba, depresija), fiziološke (npr. motnje v cirkadianem ritmu, ki uravnava cikel spanja), občasno pa se lahko pojavi tudi kot posledica različnih zdravljenj in uživanja določenih zdravil.
Kateri so najpogostejši simptome hude nespečnosti?
Najpogostejši simptomi hude nespečnosti vključujejo nezmožnost zaspati, težave pri vzdrževanju spanja, pogosto prebujanje med nočjo, občutek utrujenosti ali izčrpanosti čez dan, težave s koncentracijo, tesnobnost in razdražljivost.
Kako se huda nespečnost dolgotrajno kaže na fizičnem in mentalnem zdravju posameznika?
Če huda nespečnost traja dalj časa in ni zdravljena, lahko negativno vpliva tudi na fizično in mentalno zdravje posameznika.
Fizično se lahko kaže kot povečano tveganje za bolezni srca in ožilja, debelost, oslabljen imunski sistem in bolečine po celem telesu; na mentalnem področju pa lahko vodi v depresijo, anksioznost, motnje razpoloženja in druge kognitivne težave (npr. motnje spomina).
Kako CBD vpliva na spanje? Ali res pomaga pri hudi nespečnosti?
Razlogov, zakaj je CBD tako uspešen v boju proti težavami s spanjem je več, najpomembnejši pa sta njegovo protibolečinsko in nevroprotektivno delovanje. Navadno CBD vpliva na spanje tako, da pomirja um in telo ter zmanjšuje anksioznost in stres, ki sta najpogostejša vzroka za težave s spanjem. Pozitiven vpliv CBD kanabinoida na stres in tesnobo je bil dokazan tudi z več znanstvenimi študijami (npr. študija iz leta 2019).
O pozitivnih učinkih CBD kapljic na anksioznost oziroma nespečnost pričajo tudi številna pozitivna mnenja uporabnikov CBD izdelkov po vsem svetu.
Katere CBD kapljice in kakšen odmerek uporabiti za izboljšanje spanca?
Če se odločate za uporabo CBD kapljic za izboljšanje kakovosti spanja, se postavlja vprašanje, kako izbrati prave. Nedavna študija, objavljena v Journal of Sleep Research leta 2021, je namreč prinesla nove smernice.
Priporočamo: CBD kapljice Amber, za katere dobimo ogromno pozitivnih mnenj in odzivov, ko naše stranke delijo svoje izkušnje s tem neprijetnim stanjem.
CBD kapljice Amber 600 mg CBD 20 ml (3 %)
Izvleček konoplje popolnega spektra z izjemnim razmerjem vseh naravno prisotnih kanabinoidov in terpenov. Optimalna sinergija za z.. Podrobnosti
29,00 €
Raziskovalci priporočajo koncentracijo med 10-25 mg CBD pred spanjem za doseganje optimalnih rezultatov. Pri določanju pravega odmerka pa je potrebno upoštevati tudi posameznikove potrebe, tolerance in druge dejavnike, ki lahko vplivajo na spanje.
Tudi v Hemptouch spletni trgovini lahko izbirate med različnimi vrstami CBD kapljic, ki blažijo nespečnost in izboljšujejo kakovost spanca.
P.S. Pred začetkom uporabe CBD konopljinih kapljic se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej v primeru, če istočasno jemljete druga zdravila.
Napisal/a Barbara Novak dne , posodobljeno .
