Adaptogene rastline delujejo tam, kjer jih telo potrebuje
Prestavljajte si rastlino, ki bo točno prepoznala kaj vaše telo v določenem stanju potrebuje in mu to tudi dala. Kot bi imela rastlina svoj lastni diagnostični laboratorij, ki analizira stanje vašega telesa, prepozna težavo in tudi poišče rešitev. Adaptogene rastline prepoznajo težavo, vzpostavljajo porušeno ravnovesje, pomirjajo in hkrati napolnijo s svežo energijo. Te rastline so mojstrice prilagajanja okolju in pri tem pomagajo tudi našemu telesu. Stres je v sodobnem času eden vodilnih povzročiteljev neravnovesij in slabega počutja. Adaptogene rastline nas zaščitijo in nam pomagajo pri soočanju z neugodnimi dejavniki iz našega okolja – pomagajo nam v boju s stresom, utrujenostjo in preobremenjenostjo in nas zaščitijo pred negativnimi posledicami teh vplivov.
Adaptogene rastline so se prilagodile na neugodne in težke razmere
Adaptogene rastline niso imele lahkega življenja. Ponavadi so v preteklosti rasle v neugodnih razmerah, na veliki nadmorski višini ali v izjemno hladnih temperaturah. Če so želele preživeti v teh pogojih, so morale razviti visoko sposobnost prilagajanja okolju. Verjame se, da z zaužitjem adaptogenih rastlin, te neverjetne lastnosti prilagajanja prenesemo tudi na svoj organizem.
Holistično delovanje na celoten organizem
Konvencionalna zdravila ciljno delujejo na organe ali sisteme, ki to potrebujejo. Adaptogene rastline pa delujejo holistično, kar pomeni, da stremijo k zdravemu ravnovesju, odkrivajo neravnovesja in si prizadevajo, da jih ponovno vzpostavijo.
Lahko bi rekli, da zmanjšujejo pomanjkanja in presežke v delovanju organizma in tako poskrbijo, da organizem deluje usklajeno.
Adaptogene rastline imajo lastno inteligenco
Ravnovesje je ključno za zdravje organizma. Če se ravnovesje poruši, se v organizmu pojavijo bolezni, utrujenost, slabo počutje. Pri vzpostavljanju ravnovesja adaptogene rastline delujejo bipolarno. Če je potrebno, bodo umirili ali ojačale delovanje sistemov v telesu. Rastline same zaznajo kdaj je potrebno telo vzpodbuditi in kdaj umiriti. Ta sposobnost je edinstvena v rastlinskem svetu, zato so adaptogene rastline resnično dragoceni naravni zavezniki ko gre za zdravje organizma.
Učinki adaptogenih rastlin na zdravje
Adaptogene rastline delujejo kot varovalni pas med zunanjimi stresnimi dejavniki in mehanizmom obvladovanja našega telesa, nadledvičnimi žlezami. Zaradi teh sposobnosti adaptogeni izboljšajo našo vitalnost, energijo, zdravje in počutje. Učinki uživanja adaptogenih rastlin morda ne bodo vidni takoj, zato bodite vztrajni, saj se bodo brez dvoma pojavili. Med drugim adaptogene rastline:
- Normalizirajo telesno ravnovesje in proizvodnjo hormonov
- Normalizirajo proizvodnjo in stanje reproduktivnih hormonov
- Podpirajo imunski sistem
- Izboljšajo razpoloženje, miselne in fizične zmogljivosti
- Povečajo energijo v telesu
- Izboljšajo kognitivne funkcije
- Izboljšajo občutljivost na inzulin
- Povečajo budnost in zmanjšajo utrujenost
- Pomagajo pri nespečnosti in umirijo organizem
Najbolj znane adaptogene rastline
Ašvaganda
Ašvagandha ali indijski ginseng je ena najbolj poznanih in cenjenih ajurvedskih rastlin, saj ima širok spekter delovanja in številne pozitivne učinke na človeški organizem.
Ašvaganda hkrati poživlja in pomirja delovanje sistemov v telesu, odvisno od tega, kaj je v neravnovesju. Ašvaganda dokazano deluje proti stresu in pomirja tesnobo, viša imunsko odpornost in krepi organizem. Skrbi tudi za vitalnost reproduktivnih organov in živčnega sistema.
Maca
Maca raste v gorskih predelih Peruja in je bila zaradi izjemnih zdravilnih lastnosti, cenjena že v času Inkov. Danes se maco povezuje predvsem s hormonskim ravnovesjem, saj je izjemno priljubljena naravna podpora ženskam, ki vstopajo v menopavzo.
Matcha zeleni čaj
Menihi že več stoletij s pitjem matche izboljšujejo svojo koncentracijo in si tako pomagajo ostati zbrani in hkrati mirni v času dolgih meditacij. Matcha zeleni čaj je zaradi posebnega načina priprave (zaužije se cele, v prah zmlete liste čaja) izjemno bogat vir zdravilnih učinkovin.
Med drugim je matcha najboljši naravni vir aminokisline L-teanin, ki poskrbi za zbranost in jasnost misli. Poleg tega je izjemno bogata z antioksidanti, ki naš organizem ščitijo pred vplivom prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje tkiv in tudi številne bolezni.
Je kanabinoid CBD adaptogena rastlina?
CBD uradno ne velja za adaptogeno rastlino, čeprav bi ga po značilnostih zlahka uvrstili v to skupino. CBD namreč uravnoveša telesne funkcije saj deluje na endokanabinoidni sistem, ki je neke vrste dirigent našega organizma, ki skrbi, da vsi deli delujejo usklajeno. Poleg tega je CBD popolnoma naravnega izvora in nima znanih večjih negativnih učinkov na organizem. Prav tako CBD pomirja, deluje protistresno in je dokazano učinkovit proti anksioznosti.
Kanabinoid CBD in adaptogene rastline – zmagovalna kombinacija?
CBD in adaptogene rastline imajo veliko skupnega. Oboji pomagajo telesu v uravnovešeno stanje, umirjajo pretirane reakcije in varujejo pred stresnimi dejavniki iz okolja. V obeh primerih gre za popolnoma naravne učinkovine brez znanih večjih stranskih učinkov. CBD pomaga vzpostaviti ravnovesje z vezavo na naš endokanabinoidni sistem, adaptogene rastline pa podoben učinek dosegajo z učinkovanjem na endokrini sistem v telesu. Tako vedno več strokovnjakov verjame, da bomo s kombinirano uporabo CBD kanabinoida in adaptogenih rastlin povečali njihovo moč, saj se učinkovine sinergično povezujejo in tako z kar največjo močjo podprejo organizem pri soočanju s stresnimi dejavniki iz okolja ali pa pri avtoimunih stanjih. Tako naj bi adaptogene rastline povečale moč CBD kanabinoida in obratno.
Viri:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30627539
Napisal/a Barbara Novak dne , posodobljeno .
